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ニキビのセルフケアについて

治ったと思ってもすぐにぶり返す頑固なニキビはたいへん厄介なものです。皮脂腺のあるところは全身どこにもできますが、顔も皮脂腺がとても多いパーツで、常に外気にさらされているのでニキビができやすいところです。特に女性の場合は、密着度の高い油分を多く含むファンデーションを塗るので更にニキビができるリスクが高まります。ニキビを改善するには、毎日のスキンケアが大切です。

家に帰ったらすぐにメイクを落とし、よく泡だてた洗顔料で毛穴の中まで綺麗に洗い流して下さい。洗顔の際には、決して擦らないようにして優しくなでるように洗うと良いでしょう。ぬるま湯を使い洗顔料を残さない様にすすぎ流して、タオルで押し拭きをします。刺激を与えると症状が悪化するので、できるだけ優しく行って下さいね。

洗顔後は、コラーゲンに働きかけ肌の再生を促進するビタミンC誘導体や炎症を抑えたり、角質柔軟作用があるイオウ、炎症を抑える効果があり肌に優しいグリチルリチン酸ジカリウム、殺菌効果があるとともに、古い角質を溶かして毛穴の詰まりを除去するサリチル酸などが配合された化粧品を選ぶと良いでしょう。ビタミンC誘導体には、皮脂の過剰な分泌を抑制する働きもあるので予防効果も期待できます。正しいスキンケアとともに、十分に睡眠時間を取りバランスの良い食事を摂ることで、肌のターンオーバーが正常に働くようになり皮膚が生まれ変わり、次第にニキビが改善されて行きますよ。

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